زيت السمك - الدهون الحيوانية الموجودة في الأسماك والتي يتم الحصول عليها من الأسماك - على سبيل المثال ، من وزن 1.3 × 1.2 كجم كبير ، كبد سمك القد ثلاثي الفصوص. توجد بكميات كبيرة في الأسماك البحرية في المياه الباردة في محيطات العالم - في الماكريل والرنجة والأسماك الدهنية الأخرى.

زيت السمك له تأثير مفيد على نشاط الدماغ ، ويخفف من الإجهاد والاكتئاب. يشرع كجزء من العلاج المعقد للاضطرابات النفسية والعاطفية ، للتخلص من مشاكل التعب المزمن والإثارة والنوم. المنتج يحسن المزاج ويقوي الذاكرة. يحدث هذا بسبب الفيتامينات المكونة لها والأحماض الدهنية.

زيت السمك يحتوي على المزيد من الفيتامينات A و D ، وزيت السمك - الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة. على أي حال ، فإن كلا المنتجين مفيدان للجسم ، بما في ذلك تقوية الشعر والأظافر. يعتقد العديد من الخبراء أن الدهون المستخلصة من لحم السمك ، منتج أكثر أمانًا. ومع ذلك ، فمن غير المستحسن استخدامه كوسيلة لمنع نقص فيتامين الدم. في طب الأطفال لسنوات عديدة ، هو زيت السمك الذي يستخدم ضد الكساح وغيره من أمراض الطفولة.