Omega-9 yağ asitleri değil onun gözünde eşsiz olan yağlı (эссенциальными) ders aksine asitler omega-3 yağ asitleri ve omega-6 yağ asitleri. Asit Omega 9 olabilir [2] bir organizma İnsan sentezlenen doymamış ve ω 3 Ω 6 yağiı asit ve bu nedenle de gerekli olan beslenme eksikliği, ayrıca Omega 6 çifte bağları onları engelleyen Eikozanoid yapmak.

Bu Omega 9 doymamış yağ asidi, yardım, kolesterolü düşürmek doğru destek ve bağışıklık sistemini güçlendiren glikoz seviyesi hastalık kanser riski mülklerimizin değerini düşürüyor.

Tekli doymamış yağ asitleri dönüştürdüğü izin hücre zarları, besleyici ve özgürce hormonlarla hücrelere nüfuz eder. Yardımcı olabilir, bu yüzden gençlik korumak daha uzun yaşam süresi Japonya'da plak. Yağ yakma Omega 9 yardımcı olabilir, ama zengin tavsiye etmiyoruz yemek yağı için olan insanlar için kilo fazlalık. Evet, bu asit de alabilir miyim fındık ve süt ürünleri, ama onlarla birlikte ve büyük boy kalori alırsın, bu yüzden her şeyi bir ölçü olmalı.