Omega 3 acidi grassi polynonsaturated (alfa e linolenic, eykozapentayenovy, dokozageksayenovy). La persona non sintetizza acidi grassi da sostanze più semplici sebbene possa formare dlinnotsepochechny e di più korotkotsepochechny con efficienza il circa 6% a uomini con efficienza più alta a donne. All'atto di presenza di acidi omegas-6-fatty di reazione sono rallentati. L'accumulazione che l'Omega 3 in tessuti è il più efficace, ricevendo al cibo o quando le quantità competenti di omegas-6-analogs sono basse.

Il vantaggio di acidi grassi polisaturi per la persona è enorme. L'omega 3 provvede la protezione di risorse interne di un organismo contro malattie, previene tromboobrazovany e processi incendiari. Aiuta navi, la vista, i capelli, la funzione riproduttiva e anche è famoso per una serie di altre proprietà utili. Il dosaggio più efficace si forma nell'occhiata incapsulata - le capsule di gelatina rotonde.

L'omega 3 è acidi grassi insostituibili. Questo nome è stato dato da ricercatori che hanno trovato il loro ruolo in crescita di bambini e adolescenti. Una piccola quantità un omega 3 in una dieta sostenne la crescita normale e la quantità più grande non ebbe effetto supplementare. L'inclusione nel cibo di 2-3 grammi degli additivi biologici che contengono un omega 3 acidi grassi promuove la diminuzione in livello di triglycerides in sangue per il 30-40% alla gente. L'alfa e l'acido linolenic (l'omega medio e incatenato che è contenuto in castagne, verdure fresche e olio vegetale) efficacemente riducono il livello di triglycerides. A lungo e omega-3-PNZhK incatenato al loro ricevimento come additivo al cibo in una dose ~ 5 grammi al giorno può causare l'aumento di livello di lipoproteins di densità bassa approssimativamente per il 8% nei pazienti che soffrono di un gipertriglitseridemiya.