Omega-9-nonsaturated gli acidi grassi non sono acidi grassi insostituibili (essentsialny) a differenza delle classi Omega-3-nenasyshchennye gli acidi grassi e gli acidi grassi Omega-6-nenasyshchennye. Un omega 9 di acido possono esser sintetizzati da un corpo umano [2] da ω-3 nonsaturo e acidi ω-6-zhirny e, perciò, non sono necessari in una dieta, oltre ad assenza l'omega 6 di comunicazione doppia previene la loro trasformazione in eykozanoida.

L'omega 9 è gli acidi grassi nonsaturi che aiutano a ridurre il livello di colesterolo, sostenere il livello corretto di glucosio, rafforzando il sistema immunitario e riducendo il rischio di malattie oncological.

Monononsaturated gli acidi grassi influenzano membrane cellulari, permettendo alle sostanze nutrienti e gli ormoni entrare in gabbie liberamente. Può più a lungo aiutare a tenere la gioventù perciò in record di durata media della vita del Giappone. L'omega 9 può aiutare la combustione di grassi, ma non raccomandiamo il cibo ricco con grassi per la gente propensa a peso in eccesso. Sì, questi acidi possono esser ricevuti di pazzo e latticini, ma insieme con loro riceve anche una porzione grande di calorie perciò tutto deve essere moderatamente.