オメガ-3ポリ不飽和脂肪酸（アルファとlinolenic、eykozapentayenovy、dokozageksayenovy）。彼がdlinnotsepochechnyをつくることができるけれども、人はより多くの単体から脂肪酸を合成しません、そして、効率がより高い効率が女性にある男性の6%についてにあるより多くのkorotkotsepochechnyの。反応のオメガ-6-脂肪酸の存在で、スピードを落としてください。ファブリックのOmega-3が最もある蓄積（食物で、または、オメガ-6-類似物の競争している量が低いとき受ける）。

人のためのポリ飽和脂肪酸の長所は、巨大です。オメガ3は病気に対して生物の内部の資源の保護を提供して、tromboobrazovanyと刺激的なプロセスを妨げます。船、視力、髪、性機能を助けて、そのうえ、一組の他の役に立つ特性で有名です。簡約された観察で最も効果的剤形－丸いゼラチン・カプセル。

オメガ-3は、取り替えられない脂肪酸です。彼らの役割を子供たちとティーンエイジャーの成長で発見した研究者によって、この名前は伝えられました。少量はダイエット支えられた通常の成長のオメガ-3です、そして、より大きい量は更なる結果を持ちませんでした。オメガ-3脂肪酸を含んでいる生物学的添加物の2-3グラムの食物への編入は、人々で30-40%血でトリグリセリドの濃度の減少を促進します。アルファとリノレン酸は（クリ、新鮮な野菜と植物油に含まれる平均と鎖でつながれたオメガ）、トリグリセリドの濃度を効果的に減らします。gipertriglitseridemiyaで苦しんでいる患者で、服用~の食物への添加物としての彼らの受付の長くて鎖でつながれたオメガ-3-PNZhKは、8%ほぼ低密度のリポタンパク質の濃度の増加を1日につき5グラム引き起こすことがありえます。