생선 기름 - 물고기에 포함되어 있으며 물고기에서 얻은 동물성 지방입니다. 예를 들어, 체중이 1.3-2.2 kg 인 3 개의 지방이 많은 대구 간에서 얻을 수 있습니다. 고등어, 청어 및 기타 지방성 물고기에서 세계 해양의 차가운 물의 해양 물고기에서 대량으로 발견됩니다.

생선 기름은 뇌 활동에 유익한 효과가 있으며 스트레스와 우울증을 완화시킵니다. 만성 피로, 동요 및 수면 문제를 없애기 위해 심리 - 정서 장애의 복잡한 치료의 일부로 처방됩니다. 이 제품은 기분을 좋게하고 기억력을 강화합니다. 이것은 구성 성분 인 비타민과 지방산 때문에 발생합니다.

피쉬 오일에는 비타민 A와 D, 어유 - 다중 불포화 지방산이 많이 포함되어 있습니다. 어쨌든 두 제품 모두 머리카락과 손톱 강화와 같이 신체에 유익합니다. 많은 전문가들은 안전한 지방산 인 고기에서 지방을 추출한다고 믿고 있습니다. 그러나, 그것은 hypovitaminosis을 예방하는 수단으로 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 수년 동안 소아과에서 구루병 및 기타 어린 병리학에 사용되는 것이 바로 어유입니다.