Omega-9-ненасыщенные Los ácidos grasos no son los ácidos insustituibles grasos (essentsialnymi) a diferencia de las clases de Omega-3-nenasyschennye los ácidos grasos y Omega-6-nenasyschennye los ácidos grasos. Omega-9 los ácidos pueden ser sintetizados por el organismo humano [2] de no saturados ω-3 y ω - los ácidos 6-grasos y no son, por consiguiente, necesario en el régimen, además la ausencia la omega-6 del enlace doble previene su transformación en eykozanoidy.

Omega-9 Son los ácidos no saturados grasos, que ayudan bajar el nivel de la colesterina, apoyar el nivel correcto las glucosas que refuerzan el sistema inmunitario y que bajan el riesgo de las enfermedades oncológicas.

Los ácidos monono saturados grasos influyen las membranas celulares, permitiendo las sustancias nutritivas y las hormonas con soltura penentrar en las jaulas. Esto puede ayudar más largamente conservar la juventud, por eso en Japón la esperanza de vida de récord. Omega-9 puede ayudar la quema de las grasas, pero no recomendamos la comida, rica en las grasas, para las personas inclinado al peso excesivo. Sí, se puede recibir estos ácidos de las nueces y los productos de leche, pero junto con ellos reciban la porción grande de calorías, por eso todo debe ser bastante.