Katoenolie is goed vir gesondheid en dien as voorkoming van baie siektes. Verminder bloedstolling en verminder bloeddruk. Katoenolie bevat omega-3 en omega-6 poli-onversadigde vetsure. Hulle verminder bloedstolling, verwyder bloedvate en verminder bloeddruk. Verminder die risiko van kardiovaskulêre siekte.

Katoenolie word gedeeltelik gebruik as 'n beligting en kos, maar in meer beduidende hoeveelhede wat gebruik word in seepmaak, en dit word meer dikwels in suiwer vorm gebruik, maar in 'n mengsel met palm- en klapperolie. Seep met 'n hoë inhoud van katoenolie is swak gesout en hou baie water. Vir beligting word slegs die vloeibare deel van die olie gebruik, geskei deur verkoeling en uitdruk.

Vir die algemene toon en verbetering van die liggaam, kan jy binne die geraffineerde olie van katoen sade vir een teelepel in die oggend neem. Dieselfde dosering word aanbeveel om vroue en vroue te bewaar wanneer hulle swangerskap beplan. Daaglikse inname van die produk in klein dosisse help om die ingewande, bloedvate saggies skoon te maak, teen die voorkoms van inflammatoriese prosesse.