Mafuta ya pamba ni nzuri kwa afya na hutumika kama kuzuia magonjwa mengi. Inapunguza damu na kupunguza shinikizo la damu. Mafuta ya kamba ina mafuta ya omega-3 na omega-6 polyunsaturated asidi. Wanapunguza kupunguza damu, kupanua mishipa ya damu na kupunguza shinikizo la damu. Inapunguza hatari ya ugonjwa wa moyo.

Mafuta ya pamba hutumiwa kwa sehemu kama taa na chakula, lakini kwa kiasi kikubwa zaidi hutumiwa katika kufanya sabuni, na hutumika mara nyingi katika kesi hii si kwa fomu yake safi, lakini katika mchanganyiko na mafuta ya mitende na yazi. Sabuni yenye maudhui ya juu ya mafuta ya pamba ni vyema kwa chumvi na ina maji mengi. Kwa taa, sehemu ya kioevu tu ya mafuta hutumiwa, ikitenganishwa na baridi na kuondokana.

Kwa sauti ya jumla na kuboresha mwili, unaweza kuchukua ndani ya mafuta iliyosafishwa kutoka kwa mbegu za pamba kwa kijiko moja asubuhi. Kiwango hicho kinapendekezwa kuchunguza na wanawake wakati wa kupanga ujauzito. Ulaji wa kila siku wa bidhaa kwa dozi ndogo husaidia kwa upole kusafisha matumbo, mishipa ya damu, hulinda dhidi ya tukio la michakato ya uchochezi.