Mafuta ya samaki - mafuta ya wanyama yaliyomo katika samaki na yaliyopatikana kutoka kwa samaki - kwa mfano, kutoka kwa kilo kikubwa cha uzito wa kilo 1.3-2.2, kitanda cha mafuta cha kitanda cha mafuta matatu. Inapatikana kwa kiasi kikubwa katika samaki ya bahari ya maji baridi ya bahari ya dunia - katika mackerel, herring, na samaki wengine wenye mafuta.

Mafuta ya samaki yana athari ya manufaa kwenye shughuli za ubongo, husababisha matatizo na unyogovu. Yeye ameagizwa kama sehemu ya tiba tata ya matatizo ya kisaikolojia, kwa kuondokana na uchovu sugu, ugumu na matatizo ya usingizi. Bidhaa huboresha mood na inaimarisha kumbukumbu. Hii hutokea kwa sababu ya vitamini na vitamini vya mafuta.

Mafuta ya samaki yana vitamini zaidi A na D, na mafuta ya samaki - asidi ya mafuta ya polyunsaturated. Kwa hali yoyote, bidhaa zote mbili zina manufaa kwa mwili, ikiwa ni pamoja na kuimarisha nywele na misumari. Wataalam wengi wanaamini mafuta yaliyotokana na nyama ya samaki, bidhaa salama. Hata hivyo, haipaswi kuitumia kama njia ya kuzuia hypovitaminosis. Katika watoto wa miaka mingi, ni sawa samaki mafuta ambayo hutumiwa dhidi ya rickets na pathologies nyingine ya utoto.