Trimlycerides ya Omega-6 huathiri mwili wa binadamu. Kwa hiyo, wao huboresha kinga, kudumisha uaminifu wa kiini, kurekebisha kimetaboliki ya lipid, kubaki unyevu katika dermis. Acids hizi hutumiwa kutibu osteoporosis, pathologies ya ocular, ulevi, atherosclerosis, eczema, acne, allergy, oncology, vidonda, na kifua kikuu.

Kiwango cha omega-6 ni 8 gramu (8% ya jumla ya ulaji wa caloric kwa siku). Mali ya manufaa ya lipid huonekana tu mbele ya mafuta ya omega-3. Kwa mwili ukatoze kabisa virutubisho vyote kutoka kwa chakula, angalia kiasi cha PUFA kinachotumiwa kwa siku. Uwiano bora wa triglycerides ya omega-3 hadi omega-6 ni moja hadi sita.

Asidi Linoleic ni mafuta ya mboga kutoka mafuta ya alizeti, mafuta ya mafuta, mafuta ya soya, mafuta ya jioni primrose, mafuta ya kunywa, mafuta ya mahindi hupunguza kiwango cha triglycerides. Omega-3-PUFA ya muda mrefu wakati wa kuchukuliwa kama nyongeza ya chakula kwa kipimo cha gramu 8 kwa siku inaweza kusababisha ongezeko la viwango vya lipoprotein. Kwa msaada wa Omega-6, viwango vya kawaida vya cholesterol huhifadhiwa katika damu, ambayo huzuia atherosclerosis. Asidi ya mafuta yanaboresha kuonekana kwa ngozi na nywele. Omega-6 pia inashiriki katika kuzaliwa upya kwa tishu za binadamu.