Retinol - Vitamini vya A na E ni vyenye mafuta. Katika sekta ya dawa, inapatikana katika vidonge. Retinol ina jukumu kubwa katika mwili. Inaongeza upinzani dhidi ya magonjwa ya kuambukiza, maambukizi ya ngozi, inalenga urekebishaji bora wa ngozi katika kesi ya kuchomwa moto, kuimarisha misumari na nywele, tishu za mfupa, inaboresha acuity ya kuona.

Vitamini A na E vinatumiwa kwa jozi, ni vyema kutumia madawa ya kulevya ambayo yana vitu viwili mara moja katika capsule moja. Kwa mfano, "Aevit." Kila kidonge cha dawa hii kina 100 mg ya tocopherol na 100,000 IU ya retinol. Kunywa madawa ya kulevya lazima iwe capsule moja kila siku baada ya mlo wa dakika 15. Kuelewa jinsi ya kunywa vizuri virutubisho yoyote ya vitamini ni muhimu sana. Watu wengine, bila ujuzi wa daktari, wanajishughulisha na matatizo mbalimbali, hawaelewi hatari ya overdose. Ikiwa hakuna uhaba wa vipengele hivi katika mwili, basi usipaswi kuitumia, kwa kuwa wao, wamekusanywa katika mwili, husababisha kuongezeka kwa matatizo ya afya.

Retinol ni muhimu kwa macho. Ni sehemu ya rangi inayoonekana inayohakikisha operesheni ya kawaida ya analyzer ya kuona. Ni muhimu kwa shughuli kamili ya mfumo wa kinga, husaidia kukabiliana na maambukizi na husaidia kuboresha sifa za kinga za membrane. Huathiri hali ya ngozi, misumari na nywele.