Omega-3 Les acides polyinsaturés gras (alpha-линоленовая, эйкозапентаеновая, докозагексаеновая). La personne ne synthétise pas les acides gras des substances plus simples, bien qu'il puisse former длинноцепочечные et de plus короткоцепочечной avec l'efficacité près de 6 % chez les hommes avec une plus haute efficacité chez les femmes. À la présence l'oméga-6-gras des acides de la réaction sont ralentis. L'accumulation d'Omega-3 dans les tissus est la plus effective, en recevant à l'alimentation, ou quand les quantités concurrençant oméga-6-analogues sont basses.

Le profit des acides polysaturés gras pour la personne est immense. L'oméga 3 assure la protection des ressources internes de l'organisme contre les maladies, prévient тромбообразование et les procès inflammatoires. Aide les récipients, la vue, les cheveux, la fonction reproductive, ainsi qu'est célèbre par la multitude d'autres propriétés utiles. Le plus effectif дозированная la forme à капсулированном l'aspect - les capsules rondes de gélatine.

Omega-3 Sont les acides irremplaçables gras. Ce nom était donné par les investigateurs, qui ont découvert leur rôle dans la croissance des enfants et les adolescents. Une petite quantité oméga-3 dans le régime soutenait la croissance normale, et большее la quantité n'avait pas l'effet supplémentaire. L'accueil à la nourriture de 2-3 gramme des suppléments biologiques, contenant l'oméga-3 les acides gras, contribuent à la réduction du niveau триглицеридов dans le sang sur 30-40 % chez les gens. L'acide Al'fa-linolenovaya (l'oméga ni bien ni mal-à chaîne se trouvant dans les châtaigniers, les légumes frais et l'huile) réduit effectivement le niveau триглицеридов. Long-à chaîne l'oméga-3-PNJK à leur accueil à titre du supplément de la nourriture dans la dose de ~5 gramme par jour peuvent provoquer l'augmentation du niveau des lipoprotéines de la densité basse environ sur 8 % chez les patients souffrant гипертриглицеридемией.