Omega-9-ненасыщенные Les acides gras ne sont pas les acides irremplaçables gras (эссенциальными) à la différence des classes Omega-3-nenasychtchennye les acides gras et Omega-6-nenasychtchennye les acides gras. Omega-9 les acides peuvent être synthétisés par l'organisme humain [2] d'insaturé ω-3 et ω - les acides 6-gras et, donc, ne sont pas nécessaire dans le régime, en outre l'absence l'oméga-6 du lien double prévient leur transformation à эйкозаноиды.

Omega-9 Sont les acides insaturés gras, aidant à réduire le niveau du cholestérol, soutenir le niveau juste les glucoses affermissant le système réfractaire et réduisant le risque des maladies oncologiques.

Les acides monoinsaturés gras influencent les membranes cellulaires, en permettant aux substances nutritives et les hormones librement de pénétrer dans les carreaux. Cela peut aider il est plus long de garder la jeunesse, c'est pourquoi au Japon l'étendue de la vie de record. Omega-9 peut aider la combustion des graisses, mais nous ne recommandons pas la nourriture riche en les graisses pour les gens enclin au poids superflu. Oui, on peut recevoir ces acides des noix et les produits laitiers, mais avec eux vous recevez une grande portion des calories, c'est pourquoi tout doit être dans les limites raisonnables.