Minyak ikan - lemak hewani yang terkandung dalam ikan dan diperoleh dari ikan - misalnya, dari besar, seberat 1,3-2,2 kg, hati ikan cod berlubang tiga. Ini ditemukan dalam jumlah besar pada ikan laut di perairan dingin lautan dunia - pada ikan tenggiri, herring, dan ikan berlemak lainnya.

Minyak ikan memiliki efek menguntungkan pada aktivitas otak, mengurangi stres dan depresi. Ini diresepkan sebagai bagian dari terapi kompleks gangguan psiko-emosional, untuk menghilangkan kelelahan kronis, agitasi dan masalah tidur. Produk meningkatkan mood dan memperkuat daya ingat. Ini terjadi karena kandungan vitamin dan asam lemaknya.

Minyak ikan mengandung lebih banyak vitamin A dan D, dan minyak ikan - asam lemak tak jenuh ganda. Bagaimanapun, kedua produk ini bermanfaat bagi tubuh, termasuk memperkuat rambut dan kuku. Banyak ahli percaya lemak yang diekstrak dari daging ikan, produk yang lebih aman. Namun, tidak dianjurkan untuk menggunakannya sebagai cara mencegah hipovitaminosis. Dalam pediatri selama bertahun-tahun, justru minyak ikan yang digunakan melawan rakhitis dan patologi masa kecil lainnya.