Omega 3 жартылай қанықтырылған май қышқылдары (, альфа-зығыр эйкозапентаеновая докозагексаеновая). Майлы қышқылдар синтез жасап жатыр, ал оның длинноцепочечные құра алады және оның одан да көп емес қарапайым заттардан астам адам ішінен неғұрлым жоғары тиімділікпен короткоцепочечной шамамен 6% ерлердің тиімділігін әйелдерде. Қышқылдарды Omega 6 семіз қатысуымен реакциясы баяулап жатыр. Астам төмен болған кезде, тамақтануы, неғұрлым тиімді болып табылады немесе ала отырып жинақтау Omega 3 жаңа санын Omega 6 ұқсас бәсекелес болып табылады.

Семіз адам үшін полинасыщенных қышқылдар пайда еңгезердей. Организмнің ішкі ресурстарды қорғауды қамтамасыз етеді және omega 3 аурулардан ісіп қызару болдырмайды тромбообразование процестер. Көзі көрмейтін ыдыстарға көмектеседі, ұрпақты болу функцияларын, сондай-ақ басқа да пайдалы қасиеттерін, шашын, көптеген даңқып жатыр. Пішіні дөңгелек желатин капсулированном мөлшерлеған неғұрлым тиімді түрде - капсулалар.

Мұнда қышқылдармен Omega 3 алмастырылмайтын болып табылады. Бұл атау берген болатын, олар балалар мен жасөспірімдерді өсуінде зерттеушілер олардың рөлі біліп қойыпты. Аздаған саны көп болған жоқ, ал қосымша қолдау Omega 3 жаңа диетаға қалыпты өсуіне әсерін. Тамақ қабылдау 2-3 грамм май қышқылдары бар биологиялық қоспаларды Omega 3 триглицеридтерді 30-40% адамдарда қан деңгейін төмендетуге ықпал етеді. Альфа-зығыр қышқылы (орта цепочечная қамтылған және omega талшылдарға жа а піскен көкөністерге болатынын айтты, майға) тиімді триглицеридтерді деңгейін төмендетеді. Omega 3 пнжк Ожырай шынжырлы қабылдағанда қоспалар ретінде тамаққа ~ 5 грамм мөлшері шамамен 8%, пациенттердің гипертриглицеридемией зардап шегуші липопротеиндерді тығыздығының төмен деңгейін арттыру мүмкін осы күні шақыруға бар.