Мұнда қышқылдармен (эссенциальными) май қышқылдары және май қышқылдары Omega 6 қанықпаған Omega 3 қанықпаған сыныптарды айырмашылығы алмастырылмайтын Omega 9 қанықпаған майлы қышқылдар болып табылмайды. Мүмкін, демек, толық емес және синтез жасаған адамның ішінен ω 3 ω 6 семіз Omega 9 қышқылының [2] болып табылмайды, сонымен қатар қажетті мүмкіндік қышқылдар мен диетаға Omega 6 болмауы олардың қос байланыс эйкозаноиды бас айналдыру болдырмайды.

Бұл қанықпаған май қышқылдары, қолдауға, иммундық жүйесі мен тәуекел деңгейін төмендететін Omega 9 көмектесетін холестеринді дұрыс глюкозаны нығайтатын онкологиялық аурулардың деңгейін төмендету.

Майлы қышқылдар мононенасыщенные Биохим қоректендіргіш заттар мен гормондарға клеткаларға еркін ену жасушалық мүмкіндік сер етеді. Бұл рекордтық көрсеткішке қарағанда ұзақ өмір сүру ұзақтығы, сондықтан Жапонияда жастық сақтау көмектесуі мүмкін. Май жаққан бейім салмағы артық адамдар үшін кеңес береміз, бірақ біз бай майлармен Omega 9 жағуға көмектесуі мүмкін емес. Иә, бүл қышқылы және сүт өнімдерін алуға болады, бірақ олармен бірге үлкен калория үлесті аласыз, сондықтан барлық шараны жаңғақ бірі болуы керек.