در روغن فندق پروتئین بسیار زیاد است که می تواند با محصولات گوشتی معادل باشد. این یک محصول تغذیه ای ایده آل با نسبت بی عیب و نقص مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که باعث جذب کامل آنها می شود. شما می توانید این روغن را حتی با سخت ترین رژیم غذایی به علت مقدار کربوهیدرات تقریبا صفر مصرف کنید. به عنوان یک پیشگیری، از بیماریهای عضلانی و قلب جلوگیری می کند، سرطان ارگان های گوارشی، به حذف سموم کمک می کند، باعث تمیز کردن بدن می شود. کاربرد داخل کمک می کند تا از سنگ کلیه خلاص شوید

روغن نارگیل وضعیت دستگاه قلب و عروق را بهبود می بخشد. این باعث تقویت عضله قلب، کاهش سطح کلسترول بد و خطر آترواسکلروز می شود. ضروری در تغذیه ورزشکاران. ویتامین E و پروتئین به طور کامل بر رشد توده عضلانی و همچنین تقویت بافت استخوانی تاثیر می گذارد. روغن فندق، سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، به طور قابل اطمینانی در برابر ویروس ها و سرماخوردگی محافظت می کند. در مبارزه با کم خونی کمک می کند. مقدار زیادی از آهن کاملا سطح هموگلوبین خون را افزایش می دهد و خون را در بدن بهبود می بخشد.

روغن مهره دار فندق ذخایر مواد معدنی مهم مانند آهن، کلسیم، روی، سدیم، فسفر، مس را دوباره پر می کند. بدن به طور خاص تحت تاثیر اسید چرب اشباع نشده قرار می گیرد. به عنوان مثال، این شامل اسید لینولئیک، پالمتیک و استریک است. فندق یک قهرمان در محتوای اسید اولئیک است.