Omega-6 trigliċeridi jaffettwaw il-ġisem uman. Jiġifieri, itejbu l-immunità, iżommu l-integrità taċ-ċellula, jinnormalizzaw il-metaboliżmu tal-lipidi, iżommu l-umdità fid-dermis. Dawn l-aċidi jintużaw biex jikkuraw l-osteoporożi, patoloġiji fl-għajnejn, alkoħoliżmu, aterosklerożi, ekżema, akne, allerġiji, onkoloġija, ulċeri, u tuberkolożi.

Ir-rata ta 'omega-6 hija ta' 8 grammi (8% tal-konsum totali ta 'kaloriji kuljum). Il-karatteristiċi ta ’benefiċċju tal-lipidi jidhru biss fil-preżenza ta’ xaħmijiet omega-3. Biex il-ġisem ikun estratt bis-sħiħ in-nutrijenti kollha mill-ikel, ara l-ammont ta ’PUFA ikkunsmat kuljum. L-aħjar proporzjon ta 'trigliċeridi ta' omega-3 għal omega-6 huwa wieħed għal sitta.

L-aċidu linolejku huwa żejt veġetali miż-żejt tal-ġirasol, żejt tal-qoton, żejt tas-sojja, żejt tal-primula ta 'filgħaxija, żejt tal-kolza, żejt tal-qamħ inaqqas il-livell ta' trigliċeridi. Omega-3-PUFA b'katina twila meta meħud bħala addittiv għall-ikel b'doża ta '8 grammi kuljum jista' jikkawża żieda fil-livelli ta 'lipoproteini. Bl-għajnuna ta ’Omega-6, il-livelli normali tal-kolesterol jinżammu fid-demm, li jipprevjeni l-aterosklerożi. Aċidi xaħmin itejbu d-dehra tal-ġilda u x-xagħar. Omega-6 huwa wkoll involut fir-riġenerazzjoni tat-tessut uman.