Omega-6 þríglýseríð hafa áhrif á líkamann. Nefnilega bæta þau friðhelgi, viðhalda frumuheilbrigði, staðla lípíð umbrot, halda raka í húðinni. Þessar sýrur eru notaðir til að meðhöndla beinþynningu, augnkvilla, alkóhólismi, æðakölkun, exem, unglingabólur, ofnæmi, krabbamein, sár og berkla.

Hraði omega-6 er 8 grömm (8% af heildarskammtinn á sólarhring). Eiginleikar lípíðs birtast aðeins í nærveru ómega-3 fitu. Að líkamanum að fullu draga allt næringarefni úr mat, horfa á magn PUFA sem neytt er á dag. Optimalt hlutfall þríglýseríða af omega-3 til omega-6 er eitt til sex.

Línólínsýra er jurtaolía úr sólblómaolíu, bómullsefðolíu, sojaolía, kviðarholsolía, rapsolía, maísolía dregur úr þríglýseríðum. Langur keðju omega-3-PUFA þegar það er tekið sem aukefni í mat í skammtinum 8 grömm á dag getur valdið aukningu á blóðfituþéttni. Með hjálp Omega-6 eru venjulegar kólesterólmagn í blóði sem kemur í veg fyrir æðakölkun. Fitusýrur bæta útlit húðar og hárs. Omega-6 er einnig þátt í endurmyndun vefja manna.