मछली का तेल - मछली में निहित पशु वसा और मछली से प्राप्त किया जाता है - उदाहरण के लिए, एक बड़े से, जिसका वजन 1.3-2.2 किलोग्राम, तीन-लोबिया फैटी कॉड यकृत है। यह दुनिया के महासागरों के ठंडे पानी के समुद्री मछली में बड़ी मात्रा में पाया जाता है - मैकेरल, हेरिंग और अन्य वसायुक्त मछली में।

मछली का तेल मस्तिष्क की गतिविधि पर लाभकारी प्रभाव डालता है, तनाव और अवसाद से राहत देता है। यह क्रोनिक थकान, आंदोलन और नींद की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए, मनो-भावनात्मक विकारों की जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में निर्धारित किया गया है। उत्पाद मूड में सुधार करता है और स्मृति को मजबूत करता है। यह अपने घटक विटामिन और फैटी एसिड के कारण होता है।

मछली के तेल में अधिक विटामिन ए और डी, और मछली के तेल - पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं। किसी भी मामले में, दोनों उत्पाद शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, जिसमें बाल और नाखून मजबूत होते हैं। कई विशेषज्ञ मछली के मांस से निकाले गए वसा को सुरक्षित उत्पाद मानते हैं। हालांकि, हाइपोविटामिनोसिस को रोकने के साधन के रूप में इसका उपयोग करना उचित नहीं है। कई वर्षों से बाल रोग में, यह ठीक मछली का तेल है जिसका उपयोग रिकेट्स और अन्य बचपन विकृति के खिलाफ किया जाता है।