Omega-9-onverzadigde vetzuren zijn geen essentiële vetzuren (essentieel) in tegenstelling tot de klassen Omega-3-onverzadigde vetzuren en Omega-6-onverzadigde vetzuren. Omega-9-zuren kunnen door het menselijk lichaam [2] worden gesynthetiseerd uit onverzadigde w-3- en co-6-vetzuren en zijn daarom niet noodzakelijk in het dieet, naast de afwezigheid van omega-6-dubbele bindingen voorkomt deze hun omzetting in eicosanoïden.

Omega-9 is een onverzadigd vetzuur dat helpt het cholesterolgehalte te verlagen, het juiste glucosegehalte te behouden, het immuunsysteem te versterken en het risico op kanker te verminderen.

Enkelvoudig onverzadigde vetzuren werken op de celmembranen, waardoor voedingsstoffen en hormonen vrij in de cellen kunnen komen. Dit kan helpen om de jeugd langer te behouden, dus de levensverwachting in Japan is record. Omega-9 kan vetverbranding helpen, maar we raden vetrijke voedingsmiddelen niet aan voor mensen die vatbaar zijn voor overgewicht. Ja, deze zuren kunnen worden verkregen uit noten en zuivelproducten, maar met deze krijgt u een groot deel calorieën, dus alles moet met mate gebeuren.