Vitamini Retinol-A in E so topni v maščobah. V farmacevtski industriji je na voljo v kapsulah. Retinol igra veliko vlogo v telesu. Povečuje odpornost na nalezljive bolezni, okužbe kože, pospešuje regeneracijo kože v primeru opeklin, krepi nohte in lase, kostno tkivo, izboljšuje ostrino vida.

Vitamini A in E uporabljamo v parih, zato je priporočljivo uporabljati zdravila, ki vsebujejo dve snovi naenkrat v eni kapsuli. Na primer: "Aevit." Vsaka tableta tega zdravila vsebuje 100 mg tokoferola in 100.000 ie retinola. Pijte zdravilo mora biti ena kapsula dnevno 15 minut po obroku. Zelo pomembno je razumevanje, kako pravilno piti vitaminske dodatke. Nekateri ljudje se brez vednosti zdravnika napajajo z različnimi kompleksi, ne da bi razumeli nevarnost prevelikega odmerjanja. Če v telesu ne primanjkuje teh sestavin, jih ne smete uporabljati, saj se zaradi akumulacije v telesu pojavijo zdravstvene težave.

Retinol je potreben za oči. Je del vizualnih pigmentov, ki zagotavljajo normalno delovanje vizualnega analizatorja. Potreben je za polno delovanje imunskega sistema, pomaga pri obvladovanju okužb in pomaga izboljšati zaščitne lastnosti sluznice. Vpliva na stanje kože, nohtov in las.