Omega-6 тригліцериди впливають на людський організм. А саме, покращують імунітет, підтримують цілісність клітин, нормалізують ліпідний метаболізм, утримують вологу в дермі. Дані кислоти використовують для лікування остеопорозу, очних патологій, алкоголізму, атеросклерозу, екземи, акне, алергії, онкології, виразок, туберкульозу.

Норма omega-6 становить 8 грам (8% від загальної калорійності харчування на добу). Корисні властивості липида проявляються тільки в присутності жирів omega-3. Щоб організм в повній мірі витягнув всі поживні речовини з їжі, стежте за кількістю споживаних ПНЖК в день. Оптимальне співвідношення тригліцеридів omega-3 до omega-6 становить один до шести.

Лінолева кислота це масло рослинного походження з соняшникової олії, бавовняного масла, соєвого масла, масла примули вечірньої, рапсового масла, кукурудзяної олії знижує рівень тригліцеридів. Довго-цепочечние omega-3-ПНЖК при прийомі їх в якості добавки до їжі в дозі 8 грамів на добу можуть викликати підвищення рівня ліпопротеїнів. За допомогою Omega-6 підтримується нормальний рівень холестерину в крові, що запобігає атеросклерозу. Жирні кислоти покращують зовнішній вигляд шкіри і волосся. Omega-6 також беруть участь в регенерації тканин людини.